[...] go po nogach plecach i chyba dostał kilka razy w warz. Mój pies chciał do nich wystartować,strasznie sie rozjuszył jak zobaczył co sie dzieje.I gdyby nie to że było ich więcej pod tym sklepem to pomógł bym temu chłopajowi.I poszedł bym z pieskiem tam do nich. I weź tu człowieku idź sobie pobiegaj jak jest chłodniej wieczorem. Brak mi słów....
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Suple mam :) Co do Mamy to o obiad właśnie mi chodziło śniadania i kolacje sam sobie robię. Jak mogę ułożyć interwały do biegu na 1km w którym chciałbym zejść poniżej 3min? Wyszlo mi na to ze potrzebuje treningu siłowo wytrzymałościowego. Chciałem dopytać czy delikatna redukcja nie wystąpi przy tam automatycznie?
[...] się w tym całkowitego ich zaniedbania. Już wtedy znajdujemy wzmianki o boksie uprawianym przez chińska szlachtę i niektórych mnichów. Podstawy Kung Fu, kształtowane w tamtym okresie, są wspomniane przez historyków chińskich pod różnymi nazwami: Chi Chi San, Wu Ni, Chi Ni itd. Wielki rozwój sztuki walki nastąpił w okresie San Kuo (Trzech [...]
Stary, na silke tracisz 2h trzy razy w tygodniu, ewentualnie troche wiecej, a jak cwiczysz i dobrze sie odzywiasz, witaminy i wogole, to ogolnie jestes bardziej sprawny, szybciej ci wszystko wchodzi, wiec w sumie to jescze na tym zyskasz. Zreszta jak ktos tu dobrze powiedzial, caly dzien i tak sie nie uczysz, najlpiej to zrezugnuj z czegos innego, [...]
[...] to poczujesz . zresza aptecznego trenu nie znajdziesz wiec w tym przypadku gdzie masz pewnosc co bijesz ? kazdy ug to wielka niewiadoma jesli chodzi o sterylnosc i takie tam rzeczy .. ja bilem tren i wcale nie kaszlalem . wiem tyle jesli jest to ace to powonien mega smierdziec jakby acetonem taki ostry zapach - przynajmniej ja tak mialem (ale [...]
[...] ten typ treningu jest nienajlepszy? Przynajmnie ten mi sie wydaje optymalniejszy niż poprzedni plan który miałem, wczesniej jeden trener mi rozpisał tez dzielony i miałem tam klatka/triceps plecy/biceps i osobiscie nie widze sensu łączyć w taki sposob partie, po robieniu pleców i tak miałem juz niezle spompowane bicki i to samo przy klacie. Co [...]
[...] moją prawą nogą. Na koniec miałem sparing z kolesiem który ma rekord w kick boxingu 7:1:1 i też nawet nie źle mi poszło bo mi mówił co i jak i to był light contact więc tam bardziej technicznie żeby ciosy dochodziły. Po 5 sparingach byłem już wyczerpany ale włożyłem wszystko od siebie. Po treningu rozmawiałem z tym zawodowym Kick boxerem i [...]
[...] 1 epitet odnośnie Kondiego :-D nie spinam się tylko mówię jak jest.. co z tego, że Mir w walce z Lesnarem miał tą kratę skoro w ich 1 walce gdzie mowa o tym kneebarze to Mir tam absolutnie nie miał nic do powiedzenia.. a to, że jest większy to akurat nie świadczy, że się zalał tylko, że przypakował, teraz waży prawie 120kg i dużo jest mięśni on [...]
[...] Bo tak mówimy. Dlaczego tak mówimy? Bo to sprzedajemy Ciąg przyczynowo-skutkowy to się nazywa. Ale ładnie opisałeś/opisaliście ile macie tych kosztów. Tu pieniądze, tam pieniądze, a potem cena niewiele wyższa niż półprodukt (np. carbo dla odmiany). I dlatego mówię - cud. OK, niech klient wybierze - bez nerwów, więcej luzu Panie Nutrifarm.
[...] moje pytanie do osób ćwiczących i trzymających dietę. Co robicie w takich sytuacjach? Przykładowe sytuacje, jakie przychodzą mi do głowy: 1. Jedziemy w gości do rodzinki, a tam wiadomo jak to w Polsce wygląda, siedzimy przy stole, rosołek, kartofelki ze schabowym/mielonym, soki, CocaCola. Trzeba jeść, co podadzą i do tego jeszcze posiłki nie w [...]
[...] przez media kanonu piękności, zawsze się znajdą osoby, którym się nie spodobamy, ale też takie, dla których nic piękniejszego nie będzie istniało. Trochę więcej wiary we własne postrzeganie piękna i pamiętaj, że nie jest najważniejsze, że musisz być jakaś, że musisz tu mieć tak a tam jeszcze inaczej, najważniejsze po prostu jest to, że jesteś! :)
[...] bo Polska to niewdzieczny kraj czesto za dobra prace dostaje sie kase jaka irlandzki socjal by sobie dupe podtarl, ALE jezeli ktos zajmuje sie grzebaniem w nosie i mysli ze tam maja zycie, wyjade, zarobie, wroce i pokaze jaki gosc jestem na podworku jak wroce - to sie zawiedzie i tyle. Robic za minimum wage na wyspach to IMO lepiej robic za [...]
[...] zenujace ale prawdziwe :) Stereotyp rzadzi swiatem. A jeszcze jedno, wiele osob nie rozumie jak mozna robic w mc donaldzie itp. a przeciez gdyby nie tacy jak my, ktorzy tam robia, to w Irlandii byly by miliony ofiar smiertelnych z niedozywienia, bo oni nie potrafia bez tego zyc. Mieszkalem z Irlandasem przez rok i nie widzialem przez caly [...]
Tak wiec poslugujac sie w pelni literacka polszczyzna (co moge robic, aczkolwiek nie mam ochoty - poniewaz to jest forum, a nie esej) obroniles jakas tam poprawnosc, rzucajac jednoczesnie resistowskie komentarze na czarnych i zoltych Typowo po polsku stary, dla mnie smiec jest smieciem - polski, czarny i zolty - w slowach nie przebieram, ale [...]
[...] mogę np. jeść twardych rzeczy ze względu na ryzyko uszkodzenia zamków no i średnio mi to pasuje, bo: - marchewka to mój ulobiony zapychacz - orzechy to moje ulubione źródło tłuszczów Ale co tam, marchew będę sobie trzeć, a z orzehów zrobię masło orzechowe i będzie gitara :D Także to tyle tytułem dzisiejszej spowiedzi. Any comments? Pozdrawiam!
Tak widziałem. 2. robienie masy jest naprawde trudne, szczegolnie jak sie jest 30+ ma sie dość ciezka prace, rodzinę, dzieci, kredyt czy co tam chcesz. Druga sprawa że pewnie i hormonów już mniej.. Ja trochę młodszy ale też widzę że jak wrócę z pracy, porobie coś z dziećmi, czasami wstawie obiad, to wieczorem jestem już wyje$$^%ny. Ale nic tak [...]
Lol no bo oczywiscie ze to ja napisałem, przeciez nie napisałem ze to nie ja... Jakbys był sprytiejszy to byś zrobił screena 3 linijkowego i tam by było napisane przez kogo został ustawiony temat * Set by Publius!backlight@(mój_adr_ip) on Thu Apr 13 06:05:52 Ale temat moze ustawiać jeszcze kilka osób I nie jestem tam adminem, tylko operatorem. [...]
https://i.imgur.com/NuEg7nP.jpg mmajunkie.com Scott Coker: Tę walkę chcieliśmy zorganizować już od dawna Prezydent organizacji Bellatora tłumaczy decyzję o kolejnym rywalu mistrza wagi ciężkiej. W walce wieczoru gali Bellator 273, Ryan Bader (29-7 1 NC) pewnie na punkty pokonał Valentina Moldavsky’ego (11-2) i pozostał mistrzem wagi ciężkiej. Tuż [...]
[...] trzeba z tydzien czasu odczekac od rehabilitacji żeby był lepszy efekt. W sumie troche już mnie mniej boli ale niepokoi mnie te gruchoczenie, dzwiek jakby coś sie tam odrywało na chwile w tym barku, za kazdym razem jak ręke uniose do lini barku. Przeszło mi jakieś 70% bólu tego co miałem na początku kontuzji. Zmieniony przez - ibummm w [...]
[...] wyżej, poziomu testosteronu niestety nie podniesie więc nie ma co liczyć na to. Ale przykładowo mi takie rzeczy pomagały w regeneracji ja akurat miałem Black devil z hi tec nutrition. I poprawiało mi to jakość snu, więc coś w tym może być, ale libido też leżało tylko że to była końcówka redukcji więc raczej tam ciężko żeby libido szalało xD
Dlaczego droższe białka są lepsze?
